건강한식단 #행복한다이어트 #식사프랩 #행복감증가 #다이어트팁 #항산화식단 #기분좋은식사1 행복감을 높여주는 건강식 레시피 행복감을 높여주는 건강식 레시피 🍽️행복을 느끼게 하는 음식은 단순히 맛있는 것뿐만 아니라, 영양소를 통해 몸과 마음에 긍정적인 영향을 주는 것들도 많습니다. 특히, 스트레스를 줄이고 기분을 개선시키는 음식들은 과학적으로도 그 효과가 입증된 바가 있습니다. 오늘은 건강을 챙기면서도 기분까지 좋아지는 '행복감 업' 레시피를 소개합니다!🥗 레시피 1: 해피 그린 스무디이 스무디는 비타민과 미네랄이 풍부한 녹색 채소와 항산화 성분이 가득한 과일로 만들어져 스트레스 해소와 기분 전환에 도움이 됩니다.재료시금치 1컵바나나 1개아보카도 1/2개아몬드 밀크 1컵꿀 1작은술 (선택 사항)치아씨드 1작은술 (선택 사항)만드는 법시금치, 바나나, 아보카도를 적당한 크기로 잘라 블렌더에 넣습니다.아몬드 밀크와 꿀을 추가.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음