아유르베다 #아유르베다식단 #건강식 #도샤 #균형잡힌식단 #소화력증진 #자연치유1 아유르베다 식단 - 영양과 건강을 위한 전체적인 접근법 들어가며🌱 서론아유르베다(Ayurveda)는 수천 년간 이어져 내려온 인도의 전통 의학 체계로, 신체와 마음, 영혼의 균형을 맞추어 건강을 유지하는 데 중점을 둡니다. 아유르베다 식단은 개인의 체질과 필요에 맞춘 맞춤형 식이요법으로, 단순히 음식을 섭취하는 것을 넘어서 건강한 삶을 위한 전체적인 접근을 제공합니다. 이 글에서는 아유르베다 식단의 개념과 기본 원리, 그리고 건강에 미치는 이점에 대해 알아보겠습니다.1.🌿 아유르베다 식단이란?도샤와 체질에 따른 맞춤형 식단아유르베다에서는 사람의 체질을 도샤(Dosha)라고 불리는 세 가지 에너지 유형으로 나누며, 이는 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)로 구분됩니다. 각 도샤는 고유의 신체적, 정신적 특성을 가지고 있으며, 개인의 도샤.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
