수면 #만성질환 #건강관리 #수면부족 #심혈관질환 #면역력 #정신건강1 수면과 만성질환의 상관관계: 건강한 삶을 위한 필수 요소 서론: 수면의 중요성을 아시나요? 🛌 수면은 단순히 피로를 푸는 것 이상의 역할을 합니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 수면 시간을 희생하며 살아가고 있지만, 이는 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 만성질환의 발병 및 악화와 깊은 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 수면 부족이 만성질환에 미치는 영향과 건강한 수면 습관이 왜 중요한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.본론: 수면 부족이 초래하는 만성질환들 💔1. 심혈관 질환: 심장을 지키는 수면의 힘수면 부족은 혈압 상승과 심장박동 불규칙성을 유발하여 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 특히 만성적인 수면 부족은 고혈압, 심근경색, 뇌졸중의 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 잠을 충분히 자지 않으면 심장이 과도한 스트레스를 받게 되어 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
